Penelitian Mengatakan Bahwa Tidur Siang Bikin Kamu Lebih Pintar!

Selama ini, beberapa orang masih melihat tidur siang sebelah mata. Sebuah penelitian membuktikan manfaat luar biasa dari tidur siang.

Dikutip dari New York Post, Sabtu (28/4/2018), para peneliti dari Universitas Delaware dan Universitas Pennsylvania menemukan remaja yang rutin tidur siang memiliki perhatian, kemampuan nalar, dan daya ingat yang lebih baik.

Para peneliti tersebut meneliti pola tidur remaja di China, negara yang menghargai waktu tidur siang. Di Negara Tirai Bambu tersebut, tidur menjadi salah satu gaya hidup sehat, bahkan masuk dalam jam sekolah.

“Tidur siang cukup kontroversial di Amerika Serikat. Di China, waktu remaja yang adalah pelajar dan orang dewasa sebagai pegawai pun diberi waktu untuk tidur siang setelah makan siang,” ujar Xiaopeng Ji, salah satu peneliti, mengutip dari New York Post.

Menurut Ji, tidur siang yang ideal berlangsung selama 30 hingga 60 menit. Selain itu, waktu terbaik yang dapat digunakan untuk tidur siang adalah antara tengah hari hingga pukul 2 siang. Hal ini karena banyak remaja mengalami penurunan ritme sirkadian. Oleh sebab itu, Anda diharapkan dapat menghargai waktu tidur siang buah hati ketika memasuki masa remaja.

Mengingat tidur siang menjadi waktu yang berharga, para peneliti menyarankan sekolah di Amerika Serikat untuk memberikan waktu bagi murid-murid mereka.

Ji mencatat adanya pergeseran biologis dalam ritme sirkadian satu atau dua jam lebih lambat pada masa remaja. Bangun lebih awal dan pulang lebih lambat saat ekstrakulikuler membuat remaja di Amerika Serikat mengalami kurang tidur yang cukup kronis.

“Beberapa sekolah menengah Amerika mengambil upaya untuk mengatasi kurang tidur ini, dengan menunda jam mulai sekolah. Namun, istirahat makan siang yang panjang, yang memungkinkan mereka untuk tidur siang secara rutin dapat menghasilkan banyak manfaat tambahan bagi kemampuan kognitif mereka,” pungkas Ji, mengatakan pada The Post, mengutip dari New York Post. [KS]

Sumber Berita

Loading...

Begini Keburukannya Jika Anak Biasa Mandi Bersama Bebek Karet

5ae6df099ec5b-bebek-karet-kuning_665_374

Anak Anda terbiasa mandi dengan membawa mainan bebek karetnya? Sepintas hal itu seperti tidak berpengaruh buruk bagi sang buah hati. Padahal, ada risiko buruk yang dapat timbul jika dilakukan setiap hari.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan asal Swiss dan Amerika dari Institut Ilmu Pengetahuan dan Teknologi Perairan Swiss, ETH Zurich dan Universitas Illinois, bebek karet rentan jadi sarang kuman dan bakteri. Dilansir laman Good House Keeping, jumlah bakteri yang ada dalam bebek karet cukup untuk membuat seorang anak sakit.

Empat dari lima bebek diketahui menyimpan air keruh yang masuk melalui lubang di bawahnya. Air keruh itu mengandung bakteri patogen, dengan kata lain dapat memicu gangguan kesehatan.

Jenis bakteri yang ada dan ditemukan dalam bebek karet mainan tersebut di antaranya adalah Legionella dan Pseudomonas aikeruginosa. Ini adalah bakteri yang memicu infeksi di rumah sakit.

Sementara itu jenis lainnya dapat menyebabkan infeksi mata, telinga dan usus.

Menurut catatan penelitian, adanya cairan yang mengandung bakteri itu adalah akibat kandungan polimer kualitas rendah pada mainan tersebut.

Saat tercampur air dan komponen cairan tubuh saat anak mandi misalnya urine, keringat dan lainnya, maka bakteri akan berkembang pesat disana. Hal tersebutlah yang membahayakan kesehatan anak.

“Membersihkannya bisa memakai air panas, lalu campur cairan sabun pembersih. Rendam, dan diamkan selama lima menit, bilas hingga bersih dan keringkan,” kata Direktur Lembaga Pembersih Rumah Tangga, Carolyn Forte.

Apabila air mandi atau air dari bebek karet itu tertelan maka anak beresiko mengalami sakit. Jadi orang tua dihimbau rajin membersihkan dan mengeringkan mainan tersebut.

Sumber Berita

Loading...

Wah, Celana Dalam masa Depan Tak Perlu Dicuci Karena Antibakteri

c61975cba5c578bbc56d66ea2f78a380_original

Sebuah perusahaan garmen bernama Organic Basic membuat inovasi yang mengagumkan. Produsen fesyen yang berpusat di Denmark itu menciptakan celana dalam masa depan yang tak perlu dicuci usai dipakai berkali-kali karena antibakteri.

Hal ini tentu bertolak belakang dengan kebiasaan saat ini yang menganjurkan untuk menjaga kebersihan pakaian dalam dengan rutin mencucinya usai dikenakan. Demi kesehatan organ intim pria dan wanita, mencuci celana dalam memang seharusnya dilakukan rutin.

Lalu apa kelebihan celana dalam hasil inovasi Organic Basic itu? Dilansir laman Independent (4/5), celana tersebut diklaim dapat dipakai setiap hari dan tidak berbau.

Dalam bahannya ada aplikasi teknologi tinggi yang didesain membunuh 99,9 persen bakteri termasuk penyebab bau. Bahkan 100 persen materialnya bisa didaur ulang, yakni Perak anti mikroba. Ini juga bahan yang digunakan NASA untuk mensterilkan air di luar angkasa.

Walau begitu, celana dalam ini tetap ramah lingkungan dan mampu menghemat penggunaan air, seperti tujuan awal diciptakannya. Ia juga berpori-pori sehingga sirkulasi udara lancar tak membuat keringat menumpuk, itu disebut teknologi regulasi udara.

Nama yang disematkan pada celana dalam itu adalah Silvertech 2.0, melanjutkan generasi sebelumnya yakni Silvertech 1.0.

Kelebihan lain adalah mampu beradaptasi dengan suhu sehingga tak membuat penggunanya kegerahan. Apakah Silvertech 2.0, mampu menyusul kesuksesan desain sebelumnya yang digemari di negara-negara Skandinavia? Kita lihat saja.

Sumber Berita

Loading...

Manfaat Lengkap Yang Terdapat Dalam Buah Naga, Baik Untuk Ibu Hamil

Buah yang satu ini memiliki warna, bentuk, dan tekstur yang menarik. Siapa yang menyangka jika buah naga punya banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Buah yang merupakan salah satu jenis kaktus ini cukup unik. Sebelum berubah menjadi buah, bunga buah naga ini mulai bersemi sejak sore hingga malam hari hanya untuk menjadi layu saat terkena sinar matahari. Karena bunganya terlihat indah, bunga buah naga dijuluki Moonflower atau Queen of the night.

Wujud fisik dari buah naga juga tergolong unik, mulai dari kulitnya hingga dagingnya. Kamu mungkin mengira penampilan buah naga hanya ada dengan kulitnya yang berwarna merah, namun sebenarnya ada juga buah naga yang kulitnya berwarna kuning dan sekilas mirip dengan nanas. Daging buah nagapun ada yang berwarna ungu dan ada yang berwarna putih. Tampilan bagian dalam buah naga mirip dengan buah kiwi, yaitu terdapat biji hitam kecil-kecil yang bisa dimakan.

Buah naga berasal dari Amerika Tengah, di beberapa negara Asia Tenggara, seperti Thailand dan Vietnam, mereka juga menghasilkan dan mengekspor buah naga. Hylocereus undatus (bahasa latin dari buah naga), adalah buah dengan rendah kalori namun menganndung banyak nutrisi, yaitu vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan.

Ada orang yang beranggapan bahwa buah naga dengan daging putih dan merah berbeda, namun sebenarnya keduanya sama-sama bermanfaat dan bernutrisi bagi tubuh. Buah naga ini aman untuk dikonsumsi oleh siapapun, bahkan untuk ibu hamil.

Cara mengkonsumsi buah naga sangat mudah :

Belah buah naga menjadi dua bagian, lalu keruk isinya dan makanlah. Bisa juga di blender untuk dijadikan jus buah naga.

Manfaat buah naga sendiri sangat banyak antara lain:

1. Membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang serta melancarkan peredaran darah

Buah naga mengandung kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi anda. Begitu juga zat besi dan fosfor-nya akan membantu melancarkan peredaran darah dan memperbaiki jaringan-jaringan yang rusak dalam tubuh.

2. Membantu meringankan batuk dan asma

Biji buah naga kaya mengandung lemak omega 3 dan omega 6 yang berfungsi untuk membantu meringankan gangguan respirasi, jadi bila kamu menderita asma atau sedang batuk-batuk yang tidak kunjung-berhenti, mengkonsumsi buah ini meringankan sakit batuk. Namun bukan berarti bahwa buah naga adalah obat penyembuh asma.

3. Menunda penuaan dini

Manfaat buah naga yang lain yaitu untuk kecantikan adalah mampu memperlambat terjadinya penuaan diri. Karena zat antioksidannya akan membuat kulitmu tetap kencang dan beregenerasi dengan baik.

4. Membantu masalah pencernaan

Makanlah buah naga untuk membersihkan pencernaan, karena kandungan fiber atau seratnya yang tinggi akan membantu proses pencernaan dan mampu mengobati konstipasi atau sembelit. Selain itu dengan memakan daging buah naga yang mengandung protein, dapat menjadikan badanmu sehat dan bugar.

5. Meningkatkan nafsu makan

Buah naga mengandung vitamin B1 dan B2 yang akan meningkat nafsu makan. Manfaat jika rutin mengkonsumsi buah naga terutama bagi anak-anak yang biasanya susah makan. Memang bertolak belakang dengan manfaat buah naga untuk diet, namun bagi kamu yang diet, cukup dengan mengganti makanan sehari-hari dengan buah naga yang bisa mengenyangkan perut tanpa kuatir tubuh akan gemuk.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah naga juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena buah naga banyak mengandung nutrisi dan gizi. Manfaat bila rutin mengkonsumsi buah naga, akan mempercepat proses penyembuhan luka luar maupun luka dalam.

7. Mampu mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung

Lycopene berfungsi sebagai pencegah kanker dan juga berfungsi untuk menurunkan tekanan darah juga mampu untuk mencegah penyakit jantung, seperti serangan jantung yang mendadak. Sebab biji buah naga kaya akan kandungan lemak omega 3 dan omega 6 yang bisa membantu untuk meringankan gangguan kardiovaskular.

8. Mampu mencegah diabetes

Sifat antioksidan dari buah naga juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus, karena mampu membasmi sel-sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan pola makan yang tidak sehat. Karena kadar gulanya yang rendah, Buah naga aman dikonsumsi penderita diabetes .

9. Mampu mencegah kanker

Mirip dengan buah-buahan berwarna merah lainnya, buah naga mengandung lycopene. Lycopene, yang berfungsi sebagai penyedia warna merah pada buah naga, terbukti dapat memperkecil risiko kanker prostat.

Buah naga juga kaya akan kandungan antioksidan hytoalbumin yang berguna membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya akan serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, yang mampu membantu untuk mengeluarkan racun logam dari tubuh yang beberapa di antaranya dapat menyebabkan kanker.

10. Membantu proses detoksifikasi

Buah naga yang merupakan sumber antioksidan, mampu mengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dalam tubuh akan berjalan dengan lancar.

11. Camilan sehat bagi kamu yang sedang berdiet

Bagi kamu yang sedang melakukan diet baik untuk menurunkan berat badan ataupun untuk mempertahankan berat badan ideal, menggunakan manfaat buah naga untuk diet adalah pilihan yang tepat. Dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur akan mengenyangkan perut tanpa kuatir akan tubuh yang melar.

12. Membantu mengurangi berat badan

Mengkonsumsi buah naga, makanan yang kaya akan serat serta rendah kalori ini akan membuat perut merasa kenyang tanpa ada rasa kuatir akan bertambahnya berat badan. Selan itu buah naga juga akan melancarkan pencernaan karena mengandung banyak air.

Manfaat buah naga untuk ibu hamil :

1. Menjaga kestabilan tekanan darah dan gula darah

Ibu hamil bisa mengkonsumsi buah naga untuk menjaga kestabilan tekanan darah dan gula darah sehingga dapat menghindari komplikasi kehamilan. Sebab tekanan darah dan gula darah yang tinggi selama kehamilan dapat menyebabkan ibu hamil akan mengalami preeklamsia, yang akan membahayakan keselamatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya.

2. Mampu mencegah dan mengatasi kurang darah (anemia)

Buah naga kaya akan zat besi yang berfungsi sebagai penyusun utama sel darah merah. Manfaatnya bisa mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia. Jika kamu mengkonsumsi buah naga, maka dapat mencegah anemia.

3. Mampu meningkatkan imunitas (kekebalan tubuh)

Vitamin C yang terdapat pada Buah naga, berfungsi untuk meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh. Ibu hamil yang mengkonsumsi buah ini akan dapat mencegah serangan dari berbagai macam penyakit.

4. Menambah tenaga dan kekuatan

Bagi Ibu yang sedang hamil membutuhkan lebih banyak energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Karena sang ibu harus berbagi nutrisi dengan janin yang dikandungnya. Buah naga sangat berguna untuk ibu hamil sebab, dalam 100 gram buah naga mengandung sekitar 9 – 14 gram karbohidrat yang berfungsi sebagai suplemen energi yang alami. Dengan mengonsumsi buah naga Ibu hamil akan mendapatkan tambahan tenaga dan kekuatan.

5. Mencegah keguguran dan kelahiran prematur

Buah naga mengandung asam folat yang berfungsi untuk memperkuat janin, serta mencegah keguguran dan kelahiran prematur.

6. Memperkuat tulang dan gigi

Buah naga juga memiliki kandungan mineral-mineral, yaitu kalsium, magnesium, dan fosfor yang bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. ibu hamil yang mengkonsumsi buah ini akan membuat janin yang dikandungnya memiliki tulang yang kuat dan mencegah pengeroposan tulang.

7. Memperbaiki pencernaan

Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang lain adalah untuk memperbaiki pencernaan. Karena pengaruh hormonal dan desakan janin dalam perutnya, ibu hamil mudah mengalami sembelit atau susah buang air besar. Karena buah naga adalah buah yang kaya akan serat, maka akan berguna untuk melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

8. Membantu perkembangan dan pertumbuhan janin

Satu lagi manfaat buah naga untuk ibu hamil yang juga amat penting adalah membantu perkembangan janin. Maka bayi dapat lahir dalam keadaan normal dan sehat.

Apalagi yang kamu tunggu Ladies, yuk segera konsumsi buah ini secara teratur ya.

RW.

Sumber Berita

Loading...

Ternyata Ini Dia Penyebab Payudara Menjadi Gatal, Berikut Cara Mengatasinya!

Rasa gatal emang kerap ingin membuatmu untuk menggaruknya.

Namun, menggaruk area yang gatal tidak disarankan karena akan menyebabkan iritasi pada kulit.

Mungkin kamu sering merasakan kulit gatal di area payudara, jika kamu mengalami hal ini sebaiknya hindari untuk menggaruknya.

Lalu apa penyebab payudara terasa gatal? Berikut adalah penyebabnya.

Gatal iritasi yang bisa disebabkan pakaian dalam. Misalnya bra berenda, bra pengap atau bekas bra yang mengecap di tubuh akibat terlalu ketat dan menyebabkan gatal.

Gatal iritasi karena keringat dan kelembaban lainnya. Misalnya biang keringat atau lotion yang lengket. Penggunaan wewangian dan zat lembab lain yang tidak cocok bagi kulit. Bisa juga karena kuman dan infeksi.

Gatal karena kulit kering. Area payudara yang kering dapat menyebabkan menjadi gatal. Terutama area di puting.

Tips Mengatasi Payudara yang Gatal

Jika sudah tidak tahan dengan payudara yang gatal, gunakan punggung tangan untuk mengusapnya. Metode ini lebih aman dan nyaman.

Bersihkan payudara dengan air bersih. Bilas, usahakan melakukan hal ini saat malam hari sehingga kamu tidak perlu menggunakan bra.Gunakan salep atau krim untuk menghilangkan gatal pada payudara. Pastikan krim yang kamu gunakan aman dan rekomendasi dari dokter.Untuk sementara hindari memakai bra, pakaian yang terlalu ketat. Pemakaian bedak juga dapat memicu iritasi.Ladies, jika rasa gatal terus berlanjut jangan ragu untuk berkonsultasi bersama dokter. Menggaruk bisa menyebabkan pengikisan lapisan kulit secara kasar. Hal ini bisa menyebabkan payudara kemerahan bahkan terluka.

Menjaga kesehatan payudara sangat penting ya. Semoga informasi ini bermanfaat. Jika ada pengalaman berbeda mengenai payudara yang gatal, share yuk di kolom komentar.

Sumber Berita

Loading...

Menunda Penuaan Dengan Masker Bawang Merah, Mau Coba?

bawang merah

Bawang merah sebagai bumbu masak tentu tak ada yang meragukan lagi kegunaanya. Namun bagaimana jika bawang merah diklaim mampu membantu merawat kecantikan kulit dan menunda penuaan dini?

Faktanya bawang merah memang mengandung banyak mineral dan vitamin. Beberapa diantaranya mampu meremajakan kulit, juga mengembalikan kelenturan kulit yang jumlah kolagennya mulai berkurang.

Zat dalam umbi bawang merah itu dikatakan mampu meningkatkan produksi kolagen di kulit.

Ada pula kandungan vitamin E pada bawang merah yang mengurangi kerusakan kulit sebab efek buruk radikal bebas. Ia juga membantu menangkal akibat terpaan sinar matahari yang memicu keriput.

Pada bawang merah juga ada multivitamin dengan khasiat melindungi kulit dari radiasi. Nah, berbagai manfaat di atas itu membuat bawang merah direkomendasikan untuk jadi salah satu bahan alami perawat kecantikan kulit yang menunda penuaan dini.

Cara pakainya mudah, Anda cukup mengupas beberapa butir bawang merah, sesuai kebutuhan. Lalu potong dan haluskan memakai blender dengan menambahkan sedikit air.

Tuang dalam wadah bersih hasil blender tersebut. Ambil kapas, celupkan lalu oleskan pada kulit wajah dan leher. Hindari bagian mata agar tidak terasa pedih.

Diamkan 15 menit, lalu bilas hingga bersih memakai air dingin. Akan terasa sedikit perih, namun hal itu tak apa-apa. Lakukan dengan teratur sepekan 2 kali untuk hasil terbaik. Berani mencoba? (Vemale).

Sumber Berita

Loading...

Ini Alasan Mengapa Mie Instan Jangan Dicampur Dengan Nasi

Anggapan yang menyebut, orang Indonesia belum makan berat jika belum makan nasi. Sekalipun dia sudah mengonsumsi mi instan, misalnya.

Tak sedikit juga orang menggabungkan mi instan dan nasi dan menyantapnya sekaligus. “Kenyang, nikmat, dan murah meriah,” begitu alasannya.

Padahal, kebiasaan ini tidak baik bagi kesehatan tubuh. Mengapa?

Beberapa studi menyebutkan bahwa dalam satu porsi mi instan mengandung sedikitnya 400 kalori. Jumlah ini sama dengan jumlah kalori yang terkandung di dalam satu porsi nasi beserta lauknya.

Jika Anda makan nasi dan mi instan secara bersamaan, kalori yang masuk ke tubuh diperkirakan bisa mencapai 600 sampai 700 kalori. Padahal, rata-rata kalori yang dibutuhkan wanita dewasa hanya sekitar 1200 sampai 1500 kalori.

Ketika tubuh mengalami kelebihan kalori, ini bisa meningkatkan risiko obesitas hingga diabetes. Perpaduan mi instan dan nasi bisa meningkatkan kalori dalam tubuh, menaikkan indeks glikemik, dan beberapa hal lain yang menyebabkan meningkatnya gula darah dalam tubuh. Ini juga akan meningkatkan timbunan lemak dalam tubuh.

Walau kaya akan karbohidrat dan kalori, nasi serta mi instan dipercaya tidak akan memenuhi kebutuhan nutrisi lain di tubuh seperti vitamin, protein, zat besi, serat dan sebagainya. Para ahli menyarankan agar kita membatasi mi instan.

Anda tetap kok masih bisa menikmati semangkuk mi instan, tapi usahakan maksimal hanya satu kali dalam seminggu.

Daripada mengonsumsinya bersama nasi dan menimbulkan berbagai bahaya, konsumsilah mi instan bersama sumber nutrisi lain. Misalnya, sayur, daging, telur, ikan atau sejenisnya.

Yuk, mulai memperbaiki pola hidup dan pola makan yang lebih sehat. Semoga informasi ini bermanfaat.

Ada beberapa alasan mengapa mi instan tidak baik bagi tubuh. salah satunya adalah tinggi garam. Terlalu banyak konsumsi garam memiliki efek negatif untuk kesehatan tubuh seperti menyebabkan peningkatan tekanan darah dan risiko penyakit kardiovaskular.

Kedua, mengandung lemak jenuh. Makanan olahan seperti yang Anda tahu mengandung lemak jenuh. Makanan ini juga kaya akan zat artifisial dan minyak yang tidak baik untuk kesehatan tubuhmu

Penyebab utama ketiga adala.

Sumber Berita

Loading...

Jelqing, Metode Untuk Perbesar Mr P Ala Orang Arab Kuno

Sebagian pria masih menganggap bahwa kejantanan mereka terukur dari besar atau tidaknya alat kelamin. Di Amerika Serikat, para pria masih menganggap pembesaran penis sebagai prosedur yang paling diinginkan, kedua setelah pengurangan lemak.

Namun, operasi penis terkadang disertai dengan beberapa risiko serius seperti infeksi, pembekuan darah, ereksi lemah, hingga “kebocoran”.

Walaupun begitu, ada sebuah teknik pembesaran Mr P bernama jelqing. Apa sebenarnya itu?

Dilansir dari Men’s Health, jelqing bisa ditelusuri hingga peradaban Arab Kuno. Walaupun begitu, metode ini diperkenalkan lagi secara daring oleh mereka yang ingin mencari pendapatan.

Latihan ini berkisar pada serangkaian latihan peregangan yang dirancang untuk menambah panjang dan ketebalan Mr P.

Para praktisi mengatakan, Anda harus menunggu hingga ereksi untuk kemudian memberi pijatan di pangkal kemaluan.

Beberapa orang mengklaim bahwa metode ini meningkatkan jumlah darah yang dapat ditampung organ intim itu selama ereksi, sehingga meningkatkan ukuran. Sehingga, bisa dikatakan jelqing adalah latihan serupa binaraga untuk Mr P.

Malah sebabkan disfungsi ereksi

Walaupun begitu, sebagian besar komunitas medis mengatakan tidak ada bukti bahwa hal itu benar-benar bisa membesarkan penis.

“Kesalahan mendasar pada jelqing adalah pemahaman yang buruk tentang anatomi penis oleh para pendukungnya,” kata ahli urologi Jesse N Mills yang mengkhususkan diri dalam pengobatan dan pembedahan reproduksi pria.

“Jika ada pertumbuhan apa pun itu, hanya membuat penis yang dalam keadaan tenang menjadi semi ereksi,” kata Jesse.

Selain itu, jelqing mungkin berbahaya bagi Mr P. “Jelqing mungkin membutuhkan kekuatan yang terlalu besar di waktu yang sangat sedikit untuk membuat sebuah perubahan,” kata pimpinan penelitian dan kesehatan reproduksi dan seksual pria.

Bahkan, memberikan tekanan yang terlalu keras bisa menyebabkan kerusakan vaskular dan disfungsi ereksi. Beberapa ahli urologi mengatakan, jelqing yang agresif bisa menyebabkan penis melengkung. [KS]

Sumber Berita

Loading...

Air Lemon Menyehatkan Namun Kalau Kebanyakan Ini Efeknya

lemon-juice

Konsumsi air lemon saat ini sedang tren di masyarakat yang giat menggalakkan gaya hidup sehat. Perasan air jeruk tersebut diklaim dapat menurunkan berat badan, mengurangi lemak, dan kaya vitamin C.

Minum air lemon juga disebut dapat menyehatkan pencernaan, mencegah batu ginjal, juga menurunkan kolesterol.

Terkait banyaknya artikel kesehatan yang menulis tentang hebatnya manfaat air lemon, maka seorang bernama Nicole Yi pun melakukan percobaan sendiri. Dilansir laman Popsugar, Selasa (1/5/2018), Yi pun mulai minum air lemon setiap hari selama sepekan.

Yi membuat infused water dengan cara merendam potongan lemon kemudian meminum airnya.

“Selama satu minggu penuh, saya menambahkan setengah irisan lemon ke air (infused water) dan meminumnya dari pagi sampai malam,” kata dia.

Kebiasaan ini memperbaiki asupan cairan dalam tubuhnya, yang biasanya tidak teratur menjadi teratur. Menurut Yi, yang mengubahnya adalah cairan yang ia minum kini lebih bercita rasa. Hal ini membuatnya bersemangat.

“masalah saya dengan air biasa adalah terlalu membosankan untuk diminum. Tapi lemon menambahkan rasa yang cukup,” jelasnya.

Dampak lain yang ia rasakan setelah jangka waktu sepekan lebih, sangat tidak diduga. Ia mulai merasa mual di pagi hari.

“Saya mulai merasa sedikit mual di pagi hari ketika saya minum air lemon dengan perut kosong,” ungkapnya.

Yi terbiasa tidak sarapan, dan ia juga menguji coba dengan minum kopi. Hasilnya, terjadi iritasi lambung karena lambungnya kosong sampai waktu makan siang.

“Ini mungkin karena keasaman kopi dan efek alkali dari lemon, tapi saya tidak bisa memastikan,” ungkapnya.

Saran Yi berdasar apa yang ia alami, hindari konsumsi air lemon saat perut kosong lama, apalagi meminum kopi setelahnya demi menjaga kesehatan lambung dan gigi.

Sumber Berita

Loading...

Tips Mudah Menjaga Berat Badan Dengan Nyaman

Paling sulit dari diet adalah mempertahankan berat badan. Setelah mendapatkan berat badan yang ideal, mempertahankan di angka tersebut tidaklah mudah.

Namun bukan berarti kamu tidak dapat melakukannya. Diet adalah tentang konsistensi untuk mempertahankan niat.

Hmm, tapi seringkali kita kalah dengan godaan makanan yang enak. Seharusnya diet bukan hal yang menyiksa bukan?

Ladies, berikut ini adalah 3 cara nikmat untuk menjaga berat badan tanpa perlu tersiksa. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

1. Ganti Gula dengan Pemanis Buatan

Menggunakan pemanis buatan tidak salah selama digunakan dengan baik. Untuk menciptakan rasa manis sebaiknya gunakan pemanis buatan alih-alih gula. Kamu dapat memanfaatkan aspartam yang rasa manisnya 200 kali lebih manis dibanding gula biasa. Jadi kamu cukup memberikan aspartam untuk mendapatkan rasa manis. Aspartam juga rendah kalori sehingga aman untuk menjaga berat badan.

2. Konsumsi Kayu Manis

Kayu bukan sekadar menjadi bumbu yang lezat, namun juga dapat menurunkan gula darah. Selain itu kayu manis juga dapat mempercepat proses metabolisme sehingga menyebabkan pembakaran lemak secara efisien.

Tidak hanya kaya nutrisi, mengonsumsi ikan juga baik untuk program diet kamu. Ikan baik untuk membakar lemak. Ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk menghasilkan panas yang berguna membakar lemak.

Nah, demikian 3 cara untuk menjaga pola makan tanpa takut tersiksa. Selain tiga hal di atas pastikan kamu rutin olahraga. Semoga informasi ini bermanfaat. Bagaimana diet bukan hal yang menyiksa bukan?

RW.

Sumber Berita

Loading...

Ternayata Serabut Putih Pada Buah Jeruk Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh!

Jeruk menjadi salah satu buah yang mudah ditemukan di pasaran. Jeruk juga menjadi salah satu buah paling disukai hampir semua orang karena rasa dan aromanya yang khas serta menyegarkan.

Vitamin C yang terkandung di dalam buah jeruk dipercaya memiliki segudang manfaat buah kesehatan. Tak hanya vitamin C-nya, serabut putih pada buah jeruk ternyata juga memiliki banyak manfaat.

Ketika mengonsumsi buah jeruk, kamu termasuk ke tim yang mengonsumsinya hingga serabut putihnya? Atau kamu membersihkan serabut itu hingga benar-benar bersih? serabut putih pada buah jeruk memiliki banyak manfaat buat kesehatan. Manfaat tersebut antara lain adalah:

Sumber Serat
Umumnya, serabut putih pada buah jeruk memiliki rasa hambar cenderung tidak nyaman di lidah. Serabut itu juga memiliki tekstur yang cukup kasar. Meski begitu, serabut ini bisa menjadi sumber serat bagi tubuh. Para ahli percaya jika menghilangkan serabut putih pada buah jeruk bisa menghilangkan 30 persen serat yang terkandung dalam buah jeruk. Serat sendiri sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Ini juga bisa mengikat kolesterol dan trigliserida berlebih di tubuh.

Kaya Antioksidan
Serabut putih pada buah jeruk kaya akan antioksidan yang baik buat kesehatan. Ada dua jenis flavonodi yang terkandung di serabut putih jeruk yakni naringen dan hisperidin. Kedua antioksidan inilah yang dipercaya bisa mencegah dan mengatasi risiko diabetes atau melonjaknya gula darah dalam tubuh. Antioksidan ini juga bermanfaat menekan risiko darah tinggi dan membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah maupun peradangan.

Sumber Vitamin C
Selain daging buahnya yang kaya akan vitamin C, serabut putih pada buah jeruk juga kaya akan vitamin C. Vitamin inilah yang membantu kita dapatkan kulit sehat, terjaga, awet muda dan sehat. Vitamin C juga berfungsi mencegah berbagai risiko penyakit seperti kanker, jantung hingga obesitas.

Ladies, itulah beberapa manfaat sehat serabut putih pada buah jeruk. Mulai sekarang, usahakan tidak membuang serabut putih pada jeruk. Semoga informasi ini bermanfaat dan kita semua bisa senantiasa sehat.

RW.

Sumber Berita

Loading...

5 Cara Mudah Mengatasi Diare Pada Anak

Salah satu penyakit yang bikin aktivitas terhambat adalah diare. Saat menyerang orang dewasa, diare sangat menyiksa. Apalagi jika ini menyerang anak-anak.

Diare pada anak bisa terjadi karena infeksi diare, jamur, intoleransi makanan, maupun peradangan saluran cerna.

Diare pada anak juga seringkali disebabkan oleh paparan rotavirus, virus yang berkaitan dengan tingkat kebersihan tangan, makanan, air, dan tempat tinggal.

Saat anak diare, orangtua pasti akan sangat kebingungan. Jika tidak ditangani dengan tepat, diare memang akan jadi parah dan bahkan bisa berakhir pada kematian.

Kematian ini sebenarnya bukan disebabkan oleh diare, namun karena dehidrasi.

Diare secara umum dibagi menjadi dua jenis, ada diare akut dan diare melanjut atau kronis.

Diare akut ini terjadi dalam waktu kurang dari 14 hari. Sementara itu diare kronis ini terjadi lebih dari 14 hari. Sebagai orangtua kamu wajib menyimak lima pilar tata laksana diare akut pada anak sesuai panduan WHO.

Rehidrasi, yaitu pemberian cairan yang cukup untuk mengatasi dehidrasi.
Pemberian seng (zink) yang penting untuk memperbaiki vili usus anak yang rusak.

Nutrisi, artinya nutrisi anak tetap harus dijaga selama mengalami diare.
Penggunaan antibiotik secara selektif pada kasus tertentu.

Edukasi orangtua mengenai tanda dehidrasi dan menjaga higienitas.

Pada kasus diare yang kronis, perlu dilakukan evaluasi lebih lanjut oleh dokter. Penyebab diare kronis perlu diketahui untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

RW.

Sumber Berita

Loading...

Waspada, Sinar Biru Gadget Bisa Picu Kanker Prostat Dan Payudara

Sejak lama peneliti berusaha menguak risiko kesehatan yang timbul dari penggunaan gadget. Salah studi teranyar mengungkap bagaimana sinar biru gadget ternyata merugikan kesehatan penggunanya.

Sebuah studi menemukan hubungan antara sinar biru dari benda-benda seperti ponsel atau tablet dengan meningkatnya risiko kanker payudara dan prostat.

“Ada bukti yang menunjukkan hubungan antara paparan cahaya buatan pada malam hari, gangguan ritme sirkadian, dan kanker payudara serta prostat,” kata Manolis Kogevinas, dari ISGlobal seperti dikutip dari Tech Times pada Rabu (2/5/2018).

Para peneliti melihat data dari 4.000 lebih orang dewasa di Spanyol. Mereka menemukan bahwa peserta yang terpapar sinar biru memiliki risiko 1,5 kali lebih tinggi untuk terkena kanker payudara dan dua kali lebih berisiko terkena kanker prostat dibanding mereka yang kurang terpapar.

“Temuan dari studi kasus ini telah dikaitkan dengan gangguan sirkadian dan cahaya di malam hari selama kerja shift. Memperkuat dugaan pengaruh cahaya buatan di malam hari dalam meningkatkan kanker pada populasi umum,” tulis para peneliti dalam studi yang dipublikasi di Environmental Health Perspectives tersebut.

Sinar biru sendiri diketahui dapat mengganggu fungsi melatonin, hormon tidur alami pada tubuh.

Paparan sinar biru juga dapat menyebabkan otak salah menafsirkan cahaya tersebut sebagai matahari. Hal itu membuat produksi melatonin pada tubuh berkurang.

Tidur terganggu dapat menyebabkan kantuk, kram perut, lekas marah, dan nafsu makan meningkat.

Kebiasaan tidur yang tidak teratur juga memiliki konsekuensi jangka panjang meliputi peningkatan kemungkinan tekanan darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung. Hal ini juga bisa berdampak pada metabolisme tubuh. [KS]

Sumber Berita

Loading...

Hindari Kencan dengan Pria Narsis, Ini Alasannya

Narsis Saykoji

Punya teman yang bergender pria namun narsisnya berlebihan? Jika hanya sekedar teman mungkin hal itu tak akan menjadi masalah. Akan tetapi Anda harus pertimbangkan berkali-kali jika ia ingin menjadi teman dekat dan mengajak Anda berkencan.

Berikut ini beberapa alasan mengapa Anda sebaiknya tidak berkencan dengan pria narsis, seperti dilansir laman liputan6.com:

Biasanya pria narsis suka memanfaatkan

Hati-hati karena pria narsis umumnya suka memanfaatkan orang dan egois. Ia bahkan tega menyakiti orang lain apabila punya tujuan tersendiri.

Manipulatif

Pria narsis juga manipulatif, alias suka memanipulasi. Ia mudah menyalahkan orang lain demi membenarkan pendapatnya sendiri. Ia kerap menuntut untuk selalu diperhatikan, juga merasa lebih berhak dari orang lain.

Rendah empati

Orang narsis umumnya memiliki empati yang rendah, merasa haus pada pujian, ingin selalu dikagumi, juga penuh agresi dan mudah dendam.

Tak mau disalahkan

Karena semua hal yang dominan tersebut, maka ia tak pernah mau disalahkan. Ia tak menerima kritik, apalagi kritik buruk. Jika terlibat masalah ia cenderung merasa benar sendiri.

Butuh pengakuan terus

Karena kenarsisannya, ia akan haus pada pengakuan, pujian dan ketertarikan orang lain. Jika Anda cuek, ia akan marah. Jadi intinya ia ingin jadi pusat perhatian semua orang setiap saat.

Nah, apakah Anda siap menjalani hal tersebut bersama pria narsis? Jika siap ya silahkan terima ajakan kencannya.

Sumber Berita

Loading...

Kebiasaan Gigiti Kuku Bikin Pria Ini Nyaris Kehilangan Nyawa

Kebiasaan buruk itu dilarang bukan karena demi gaya dan penampilan semata. Selalu ada alasan medis di balik larangan-larangan melanjutkan kebiasaan buruk

Salah satunya kebiasaan menggigit kuku. Seorang pria harus mengalami sepsis dan nyaris meninggal karena kebiasaannya tersebut.

Pria berumur 28 tahun asal Birkdale, Inggris tersebut merasa tidak enak badan setelah dia menggigit kuku. Selama seminggu, dia mengalami gejala mirip flu. Saat itu, infeksi menyebar melalui darahnya.

Luke Hanoman, nama pria itu, akhirnya dilarikan ke rumah sakit. Dia menghabiskan empat hari di bawah 24 jam observasi dan diberitahu oleh dokter bahwa dirinya sangat beruntung.

“Saya sering menggigiti kuku sepanjang waktu. Suatu hari saya menggigit kulit di tepi kuku saya. Sedikit sakit tapi saya tidak memikirkannya,” ujar ayah dua anak tersebut.

Melansir New York Post pada Rabu (2/5/2018), dia membiarkan dirinya bekerja selama sepekan dan mulai mengalami gejala flu yang makin buruk.

“Saya berkeringat dingin, gemetar, dan kemudian menjadi panas. Jari saya membengkak dan berdenyut yang tidak tertahankan.”

Luke pulang seperti biasa dan mengira dirinya hanya tidak bisa tidur.

“Aku tidur pada jumat malam dan bangun jam 2 siang keesokan harinya,” ujar Hanoman. Beruntunglah, sang ibu yang curiga karena hal tersebut segera berpikir bantuan layanan kesehatan nasional dan memberitahu operator tentang gejalanya.

Hanoman sendiri segera mendapatkan infus dan perawatan di rumah sakit Southport Hospital pada Juli tahun lalu. Dia mendapatkan garis merah di seluruhnya tubuhnya dan suhu tubuhnya meninggi.

37 ribu orang meninggal karena sepsis

Sepsis sendiri terjadi akibat adanya infeksi di dalam tubuh. Sistem kekebalan tubuh menjadi menyerang dirinya sendiri dan membuat jaringan serta organ yang sehat menjadi mati.

Setiap tahun ada sekitar 123 ribu kasus sepsis di Inggris.

Menurut Layanan Kesehatan Nasional Inggris, sekitar 37 ribu orang meninggal setiap tahun sebagai akibat dari kondisi tersebut.

Gejala-gejala kondisi tersebut meliputi perasaan lesu, memiliki suhu tinggi, dan pernapasan cepat. Gejala tersebut juga disertai pusing, diare, kulit memerah atau pucat.

Saya tidak tahu apa itu sepsis dan saya tidak tahu tentang gejala yang harus diwaspadai. Perlu ada lebih banyak kesadaran. Saya pikir orang-orang penting tahu bahwa itu dapat menargetkan siapa pun pada usia berapa pun,” kata Hanoman. [KS]

Sumber Berita

Loading...

Amerika Waspadai Daun Selada Karena Tercemar Bakteri E Coli

selada

Kembali kasus tercemarnya bahan makanan oleh bakteri E Coli terjadi di Amerika. Yang menjadi tersangka kali ini adalah daun salad atau selada Romaine yang kerap dikonsumsi sebagai campuran burger, salad mentah, dan makanan lainnya.

Dari catatan Centers for Disease Control (CDC), sudah ada 84 kejadian pasien yang sakit karena E Coli di 19 negara bagian AS, sampai dengan Kamis (26/4).

Mereka diduga sebelumnya mengonsumsi daun selada Romaine yang berasal dari Yuma, Arizona, salah satu negara bagian Amerika.

Separuh kasus harus dirawat di rumah sakit karena kondisinya parah. Jumlah ini dianggap cukup besar dan harus jadi kewaspadaan di negara itu.

Apalagi menurut CDC sembilan pasien sudah merembet efeknya ke arah penyakit yang lebih parah yakni gagal ginjal. E Coli disebut dapat memicu kondisi gagal ginjal dengan cepat.

CDC dan pihak Administrasi Makanan dan Obat-obatan lantas menginvestigasi ke wilayah terduga, Yuma, Arizona. Namun disana tidak ditemukan adanya peternakan yang mungkin jadi sumber berkembangnya wabah bakteri tersebut.

Wilayah itu memang jadi lokasi pertanian selada yang dipanen untuk konsumsi warga AS pada bulan musim dingin. Menunggu hasil investigasi lebih lanjut, CDC pun mendesak masyarakat untuk tidak mengonsumsi selada dulu.

Bakteri E Coli dapat tumbuh dalam kotoran hewan atau manusia. Mengapa berbahaya, karena ia dapat menghasilkan racun Shiga.

Orang yang secara tak sengaja mengonsumsi makanan dengan bakteri E Coli di dalamnya bisa mengalami kram perut, muntah dan diare, dan gagal ginjal jika kondisinya parah.

Sumber Berita

Loading...

Agar Anak Tidak Stunting Ibu Hamil Harus Banyak Makan Ini

stunting-infographic-carousel1-20140131

Data WHO menyebut bahwa Indonesia termasuk negara yang kasus stunting-nya cukup tinggi, hingga mencapai 23 juta balita.

Angka stunting tersebut ada di urutan ke-lima terbanyak seluruh dunia, mirisnya sebagian besar ibu belum paham dengan apa yang dimaksud dengan stunting.

Stunting merupakan masalah gizi kronis yang dipicu oleh kurangnya asupan gizi saat ibu sedang hamil, hingga melahirkan dan anak berusia dua tahun.

Mengacu pada definisi UNICEF, stunting adalah anak-anak yang tingginya dibawah normal karena pertumbuhan terhambat. Selain itu juga perkembangan otak mereka tidak maksimal.

Untuk mencegah terjadinya stunting pada janin hingga nanti jika bayi sudah dilahirkan, maka ibu-ibu disarankan memenuhi kebutuhan nutrisinya. Berikut adalah makanan yang disarankan bagi ibu hamil agar janin dan bayinya tidak kurang gizi:

Menurut pengurus dewan pimpinan pusat persatuan ahli gizi, dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, di awal kehamilan sampai usia 8 pekan, ibu perlu makan makanan kaya asam folat untuk pembentuk sistem syaraf pusat janin termasuk otak. Sumbernya adalah kacang hijau, bayam, alpukat dan jeruk.

Juga asam lemak tidak jenuh seperti alpukat, ikan, dan minyak zaitun agar sistem syaraf pusat berkembang sempurna.

Lalu protein dan lemak yang bisa diperoleh dari biskuit besar atau telur ayam rebus dan susu.

Trimester kedua dan ketiga, perbanyak konsumsi vitamin A yang sumbernya adalah wortel, juga telur. Mineral kalsium, zat besi, vitamin c, serat, dan zink juga perlu dikonsumsi yang sumbernya adalah tempe, susu, keju, hingga brokoli.

Ibu juga perlu konsumsi zat besi tinggi, yang diperoleh dari daging sapi merah dan tempe.

Termasuk pula vitamin C yang sumbernya adalah jambu biji, jeruk hingga kiwi.

Yang jelas, makanan bergizi dan bernutrisi tak selalu mahal, dan bisa diperoleh dari pasar tradisional juga dengan harga murah.

Sumber Berita

Loading...

Duh, Ternyata Patah Hati Bisa Sebabkan Kematian

Patah Hati

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard University Medical School mengungkap bahwa sindrom patah hati ternyata bisa berakibat pada kematian mendadak. Menurut penelitian tersebut, rasa sakit yang terasa di hati saat seseorang baru putus cinta atau mengalami sedih yang hebat disebut sindrom patah hati.

Nama lain dari sindrom tersebut adalah takotsubo kardiompyopati. Seseorang disebut mengalami sindrom tersebut saat terjadi fenomena fungsi pompa jantung menurun secara temporer akibat adanya tekanan emosional.

Dilansir laman Independent, sindrom patah hati ditemukan sejak 1990 akan tetapi penyebabnya masih diteliti.

“Tidak pasti mengapa hal itu terjadi, namun diduga karena adanya efek merusak dari kenaikan hormon katekolamin yang bersifat mendadak,” jelas kardiologis dan asisten profesor klinis New York University Nicole Harkin.

Hormon katekolamin tersebut naik drastis hingga menyebabkan bilik pompa jantung utama yakni ventrikel kiri melemah.

Tambahan lagi, gejala akibat naiknya hormon tersebut mirip dengan gejala serangan jantung. Ada rasa nyeri yang sangat di dada serta napas pendek-pendek. Bedanya adalah, sindrom patah hati tidak disebabkan oleh penyumbatan di arteri koroner.

Sindrom patah hati memang tak selalu dipicu oleh putus cinta, melainkan bisa berbagai hal seperti tekanan emosional tinggi akibat meninggalnya seseorang, pertengkaran, dan bencana alam serta trauma lain.

“terjadi lebih sering pada perempuan dan orang tua,” ungkap Harkin.

Harvard University Medical School merilis data bahwa 90 persen kasus dialami wanita dengan usia 58 hingga 75 tahun.

Kabar baiknya, kasus sindrom ini rata-rata sembuh dengan sendirinya, karena jantung mereka kembali normal dalam waktu beberapa pekan.

Hanya 5 persen dari kasus pasien penderita jantung wanita yang didiagnosa mengalami sindrom ini.

Kabar buruknya, kasus terjadinya gagal jantung pada 20 persen pasien diduga akibat sindrom patah hati dan mengalami kematian mendadak.

Untuk menghindarinya, disarankan untuk menjalani hidup lebih santai dan tidak terlalu mencintai semua hal di dunia ini.

Sumber Berita

Loading...

Sepatu Jangan Disimpan dan Dipakai Dalam Rumah, Alasannya Ini

Sepatu bau

Kebiasaan orang di negara Barat adalah memakai sepatu sampai ke dalam rumah, bahkan hingga masuk kamar tidur mereka. Hal ini lantas jadi inspirasi penelitian yang dilakukan oleh tim dari University of Arizona.

Studi ini pun menghasilkan kesimpulan bahwa banyak efek buruk yang bisa terjadi akibat kebiasaan memakai sepatu dalam rumah, apalagi jika sampai ke kamar tidur. Dilansir oleh laman Huffington Post, Rabu (25/4/2018), ini beberapa hal yang bisa memberi efek buruk tersebut:

Bakteri

Ada beberapa jenis bakteri berbahaya yang bisa terbawa oleh sepatu saat Anda memakainya di luar rumah. Menurut studi, rata-rata 421 ribu bakteri akan menempel di sepatu, terdiri dari sampai sembilan jenis yang berlainan.

Beberapa adalah Escherichia coli, atau E. coli. Ini adalah bakteri berbahaya yang memicu infeksi usus, diare, kram perut, bahkan sampai meningitis.

Ada pula jenis bakteri Klebsiella pneumoniae, pemicu penyakit infeksi saluran kemih.

Ditemukan juga jenis bakteri Serratia ficaria yang memicu infeksi respiratori (pernafasan).

Racun

Banyak jenis racun yang ada di luar rumah, dan bisa menempel di sepatu saat Anda memakainya. Misalnya racun dari halaman yang berasal dari obat pembunuh serangga.

Ada juga racun yang berasal dari jalan aspal yang dilapisi tar, ini bisa memicu kanker dan penyakit lain. Jika sampai masuk ke dalam rumah, lantas menjadi satu dalam wujud partikel debu, Anda sangat mungkin terkontaminasi.

“Air hujan bisa mengandung gasolin dan zat kimia, yang bisa menempel ke sepatu, dan masuk ke rumah,” ungkap Kelly Renolds, PhD, pakar mikrobiologi dan profesor di University of Arizona.

Jika di rumah Anda ada anak kecil, maka mereka juga mungkin terpapar. Kebiasaan anak balita yang sering memasukkan tangan ke dalam mulut makin membuat hal itu membahayakan.

Sumber Berita

Loading...

Stress bikin wanita tambah gemuk

Stress bikin wanita tambah gemuk

Stress bikin wanita tambah gemuk

Stres memang bisa memengaruhi berat badan. Wanita ternyata lebih rentan stres dan depresi kalau di bandingkan pada pria. Depresi terjadi pada wanita karena kesenjangan kuasa dan status. Ini membuat wanita di lingkupi rasa negatif yang lebih besar serta jadi kurang percaya diri. Selain itu, era modern menjadikan wanita memiliki peran ganda, ibu rumah tangga sekaligus pekerja. Akibatnya tubuh wanita memproduksi lebih banyak hormon stres. Namun, wanita yang stres atau depresi bukannya kehilangan selera makan.

Mereka malah makan lebih banyak serta tidur lebih lama. Nafsu makan menggila, terutama untuk karbohidrat. Ini belum di tambah pada kebiasaan tidur yang jadi lebih lama dari normal sehingga berat badan pun bertambah. Oleh kata lain wanita yang depresi malah menggendut. Ironisnya ketika sadar berat tubuhnya bertambah, nafsu makan wanita malah meningkat. Sampai akhirnya dia tidak bisa memutus siklus depresi yang di alaminya.

Depresi yang berlanjut bisa menyebabkan ragam komplikasi, seperti rasa cemas berlebih, masalah di lingkungan, meregangkan sebuah hubungan, konflik interpersonal, kecanduan obat serta zat terlarang, penyakit jantung, bahkan bunuh diri. Untuk mengatasinya, wanita yang depresi bisa menjalani terapi serta pengobatan yang dapat di sesuaikan pada kondisi biologis tubuh. (WL)

Sumber Berita

Loading...

Amerika Waspadai Daun Selada Karena Tercemar Bakteri E Coli

selada

Kembali kasus tercemarnya bahan makanan oleh bakteri E Coli terjadi di Amerika. Yang menjadi tersangka kali ini adalah daun salad atau selada Romaine yang kerap dikonsumsi sebagai campuran burger, salad mentah, dan makanan lainnya.

Dari catatan Centers for Disease Control (CDC), sudah ada 84 kejadian pasien yang sakit karena E Coli di 19 negara bagian AS, sampai dengan Kamis (26/4).

Mereka diduga sebelumnya mengonsumsi daun selada Romaine yang berasal dari Yuma, Arizona, salah satu negara bagian Amerika.

Separuh kasus harus dirawat di rumah sakit karena kondisinya parah. Jumlah ini dianggap cukup besar dan harus jadi kewaspadaan di negara itu.

Apalagi menurut CDC sembilan pasien sudah merembet efeknya ke arah penyakit yang lebih parah yakni gagal ginjal. E Coli disebut dapat memicu kondisi gagal ginjal dengan cepat.

CDC dan pihak Administrasi Makanan dan Obat-obatan lantas menginvestigasi ke wilayah terduga, Yuma, Arizona. Namun disana tidak ditemukan adanya peternakan yang mungkin jadi sumber berkembangnya wabah bakteri tersebut.

Wilayah itu memang jadi lokasi pertanian selada yang dipanen untuk konsumsi warga AS pada bulan musim dingin. Menunggu hasil investigasi lebih lanjut, CDC pun mendesak masyarakat untuk tidak mengonsumsi selada dulu.

Bakteri E Coli dapat tumbuh dalam kotoran hewan atau manusia. Mengapa berbahaya, karena ia dapat menghasilkan racun Shiga.

Orang yang secara tak sengaja mengonsumsi makanan dengan bakteri E Coli di dalamnya bisa mengalami kram perut, muntah dan diare, dan gagal ginjal jika kondisinya parah.

Sumber Berita

Loading...

Mitos Atau Fakta Orang gemuk juga bisa sehat

Akhir -akhir ini, berkembang pendapat bahwa orang degan berat badan berlebih alias obesitas pun tetap bisa hidup sehat. Dan, orang yang meyakininya pun semakin banyak.

Benarkah orang dengan obesitas tetap memiliki kehidupan yang sehat? Jawabannya, tidak bisa!

Sebuah penelitian mengatakan, sekalipun Anda sehat, tapi memiliki kelebihan berat badan atau obesitas, Anda tetap rentan terkena risiko masalah kesehatan yang serius.

Melansir Men’s Health, Kamis (26/4/2018), penelitian ini dilakukan di Wake Forest Baptist Medical Center, Amerika Serikat. Studi ini diterbitkan di Journal of American College of Cardiology.

Dalam studi tersebut, orang yang kelebihan berat badan 13,6 kilogram (kg) atau lebih, harus berpikir untuk mengurangi beratnya apabila tidak ingin ada masalah kesehatan serius di kemudian hari. Termasuk diabetes, penyakit jantung, dan stroke, sekalipun saat ini mereka tidak memiliki itu semua.

“Kebijaksanaan medis yang umum dilakukan adalah, beberapa orang yang mengalami obesitas tampaknya cukup sehat dan bebas dari risiko penyakit jantung. Jadi, mereka belum disarankan untuk menurunkan berat badan atau mengambil langkah lain untuk mencegah penyakit jantung di masa depan,” kata asisten profesor ilmu kesehatan masyarakat di Wake Forest Baptist dan penulis utama studi ini, Morgana Mongraw-Chaffin, PhD.

Penelitian ini melibatkan 6.809 peserta dengan obesitas yang secara metabolik sehat atau metabolically healthy obesity (MHO). Peserta yang memiliki masalah penyakit kardiovaskular tidak dilibatkan.

Mereka mengikuti penelitian tersebut selama 12 tahun. Setiap dua tahun, para peserta menjalani evaluasi klinis. Hampir dari setengah peserta mengembangkan sindrom metabolik selama penelitian.

Menurut National Blood, Heart and Lung Institute, sindrom metabolik meningkatkan risiko mengembangkan semua jenis masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit kardiovaskular, diabetes, dan stroke.

Sebuah studi menemukan, 40 persen kanker memiliki kaitan dengan berat badan. Penelitian lain mengatakan, obesitas membunuh orang lebih banyak daripada rokok. [KS]

Sumber Berita

Loading...

5 Minuman Enak Yang Dapat Membantu Kamu Untuk Turunkan Berat Badan

Mengurangi berat badan memang susah-susah gampang. Ada beberapa diet yang bisa dilakukan untuk mengurangi berat badan. Namun sayang, tidak semua orang sukses dengan diet yang dijalani. Tidak semua orang juga cocok dengan diet yang dijalani. Untuk itu, setiap orang harus pandai memilih diet agar program penurunan berat badan yang dilakukan menemukan titik kesuksesan.

Selain memperhatikan makanan, ketika melakukan diet juga harus memperhatikan minuman. Ada beberapa minuman enak yang dipercaya bisa membantu kamu melancarkan dan menyukseskan program diet. Minuman tersebut antara lain sebagai berikut.

1. Air Putih
Dari semua minuman, air putih adalah minuman paling sehat. Ini juga kaya akan nutrisi yang membantu tubuh senantiasa fit dan berat badan terjaga dengan baik. Minum air putih membantu tubuh terhindar dari risiko dehidrasi. Tapi ingat, meski sangat sehat, konsumsi air putih berlebih justru tidak baik buat kesehatan.

2. Kopi
Minuman kedua yang ampuh membantu mengurangi berat badan dan menyukseskan program diet adalah kopi. Meski tidak melakukan aktivitas apa-apa, setelah minum kopi kalori di tubuh bisa terbakar dengan sendirinya. Kopi yang boleh dikonsumsi untuk program diet disarankan tidak lebih dari 400 miligram setiap harinya.

3. Teh Daun Mint
Para ahli percaya jika daun mint adalah penekan rasa lapar alami. Ini juga mengandung berbagai nutrisi sehat yang bisa membantu menyukseskan program diet kamu.

4. Teh Hijau
Sejak jaman dulu, teh hijau menjadi minuman utama yang dipercaya sangat menyehatkan. Tak hanya menyehatkan, teh hijau juga kaya manfaat dan bisa menjadi obat. Para ahli bahkan percaya dengan minum teh hijau secara rutin dan porsinya tepat, ini bantu mengurangi berat badan tubuh yang berlebih.

5. Cuka Apel
Studi yang dilakukan di Jepang menyebutkan jika konsumsi 1 sdm cuka apel yang dicampur dengan segelas air putih hangat akan membantu melancarkan program diet. Ini juga menyehatkan sistem pencernaan dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Ladies, itulah beberapa minuman yang bisa membantu kamu menyukseskan program diet. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menjalankan diet sehat lagi tepat ya.

RW.

Sumber Berita

Loading...

Sering Diremehkan, Manfaat Kacang Hijau Bisa Bikin Heran

sari kacang hijau

Kacang hijau dapat diperoleh dengan harga yang murah meriah, namun cita rasanya tak diragukan lagi lezatnya. Hidangan ini kerap dibagikan secara gratis di Posyandu atau Puskesmas saat penimbangan balita rutin.

Walau sering diremehkan karena harga yang murah tersebut, namun jangan ditanya lagi apa manfaat yang dikandung oleh tumbuhan polong-polongan ini.

Ada kandungan protein nabati yang tinggi di dalam kacang hijau serta beberapa jenis mineral dan vitamin penting. Belum lagi kalsium dan fosfor dalam kacang hijau yang berfungsi memperkuat tulang.

Menegaskan hal itu, nutrisionis Alvin Hartanto mengungkap bahwa kacang hijau juga mengandung nutrisi yang membantu meregenerasi sel sehingga proses penuaan dini bisa berjalan lebih lambat.

Ditambah dengan adanya serat yang tinggi dalam tiap butirnya, maka kacang hijau juga membantu menyehatkan pencernaan.

“Kandungan vitamin A nya itu membantu meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak. Selain itu, kacang hijau juga mengandung banyak serat. Nah, serat ini ibaratnya sebagai sikat gigi yang baik untuk membersihkan sistem pencernaan kita,” ungkap Alvin Hartanto, seperti dilansir okezone.com.

Jika dikonsumsi untuk sarapan pagi, hidangan ini baik sekali karena alasan kelengkapan nutrisinya tersebut. Jadi anak-anak yang enggan makan nasi, atau Anda yang sulit makan menu berat untuk sarapan disarankan mencoba menu sarapan dengan bubur kacang hijau saja. Lezat dan bergizi tinggi untuk kesehatan tubuh.

Sumber Berita

Loading...

Tidak Perlu Untuk Ke Salon, Cegah Rambut Rontok Dengan 5 Makanan Ini

Rambut adalah mahkota kepala. Apa jadinya jika rambut mulai rontok, bahkan hingga botak.

Jangan sampai deh ya karena akan merusak penampilan. Andapun jadi tak percaya diri.

Beberapa penelitian di seluruh dunia menyebutkan alasan beberapa orang mengalami rambut rontok, seperti diet yang tidak tepat, kekurangan vitamin, faktor genetik, stres berlebihan, rasa cemas dan khawatir, sirkulasi darah yang buruk, dan kulit kepala yang tidak bersih.

Nah, sebelum terlambat peliharalah rambut sedari dini. Selain menghentikan penyebab kerontokan rambut, Anda juga perlu membantu dari dalam tubuh.

Mulailah rajin mengonsumsi makanan pencegah rambut rontok setiap hari. Dilansir dari Boldsky, Konsumsi makanan ini dapat membuat rambut Anda menjadi lebih kuat tanpa harus menjalani perawatan di salon.

Berikut adalah lima makanan yang dapat membantu Anda mencegah rambut rontok.

1. Telur

Rambut Anda sebagian besar terdiri dari protein. Rambut rontok yang Anda alami bisa terjadi karena kekurangan asupan protein bagi tubuh. Oleh sebab itu, Anda harus memastikan asupan protein tetap baik dengan mengonsumsi telur. Bahan makanan ini dipercaya menjadi salah satu sumber protein terbaik.

2. Sayuran hijau

Tak hanya protein, sel-sel rambut membutuhkan nutrisi berupa zat besi. Hal ini karena ketika Anda kekurangan zat besi, oksigen dan nutrisi tidak dapat diangkut ke akar rambut dan folikel. Akibatnya, pertumbuhan rambut akan terhambat dan Anda akan mengalami rambut rontok secara terus menerus. Salah satu sayuran hijau yang dapat Anda konsumsi untuk mengatasi rambut rontok adalah bayam.

3. Jeruk

Agar dapat menyerap zat besi, tubuh pun membutuhkan asupan vitamin C. Inilah alasan Anda dianjurkan untuk menambahkan buah jeruk pada daftar menu makanan. Para ahli gizi merekomendasikan satu buah jeruk nipis sehari untuk memenuhi kebutuhan vitamin C.

Selain itu, vitamin C juga penting untuk memproduksi kolagen yang dapat terhubung dengan pembuluh kapiler pada batang rambut. Terpenuhinya kebutuhan vitamin C akan membuat rambut tumbuh lebih cepat. Selain itu, asupan nutrisi bagi rambut pun menjadi teratur.

4. Kacang-kacangan

Agar mendapatkan rambut yang subur dan tebal, tubuh membutuhkan asupan asam lemak omega-3. Oleh sebab itu, Anda dapat menambahkan kacang-kacangan, seperti kenari dan almond pada menu makanan. Hal ini karena tubuh tidak dapat memproduksi lemak sehat ini.

Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi biji rami sebagai camilan sehat, sehingga kebutuhan asam lemak esensial bagi rambut pun terpenuhi.

5. Wortel dan Alpukat

Kedua bahan makanan ini memang memiliki khasiat yang berbeda bagi rambut. Mengonsumsi jus wortel yang kaya akan vitamin A akan membuat rambut dapat tumbuh lebih cepat. Selain itu, vitamin A juga membantu memproduksi minyak sebum alami yang dapat menjaga akar rambut tetap sehat.

Tak hanya wortel yang kaya akan vitamin A, rambut pun membutuhkan asupan vitamin E. Salah satu makanan yang mengandung vitamin E adalah alpukat. Vitamin E dapat meningkatkan sirkulasi darah untuk membantu folikel rambut bekerja lebih efisien, sehingga rambut pun tumbuh lebih cepat. Tak hanya itu, konsumsi alpukat pun dapat menjaga kadar minyak dan pH seimbang pada rambut. [KS]

Sumber Berita

Loading...

Tidak Hanya Bikin Langsing Saja, Teh Hijau Dapat Usir Bau Mulut

Teh hijau dikenal luas sebagai minuman yang bisa menurunkan berat badan. padahal teh menyehatkan ini juga punya manfaat lainnya.

Ya, masih sedikit orang yang menyadari bahwa khasiat teh yang satu ini bisa juga untuk meningkatkan kesehatan gigi dan mulut.

Mengutip tulisan drg Diego Dimas MM dari situs Klik Dokter, diketahui ada penelitian terbaru yang menyebutkan, senyawa teh hijau seperti polifenol yang selama ini terbukti ampuh mencegah mengatasi risiko kanker, jantung, dan diabetes, bisa untuk mengatasi peradangan pada gigi dan gusi.

Di dalam teh hijau, terkandung polifenol jenis catechin yang lebih banyak dibanding teh oolong maupun teh hitam. Dari berbagai penelitian, jenis catechin yang banyak terdapat pada daun teh adalah Epigallocatechin Gallate (EGCG). Yang memiliki sifat sebagai antimutagenik, antidiabetik, antiinflamasi, antibakterial, dan antivirus.

Menurut Diego, EGCG ini mampu menghambat pembentukan biofilm bakteri pada mulut yang biasanya berbentuk plak. Maka itu, dengan rutin minum teh hijau setiap pagi, membantu gigi dan gusi terbebas dari plak.

Selain itu, ada manfaat lain dari EGCG ini untuk kesehatan gigi dan mulut kita. Berikut penjelasannya.

1. Kontrol Pertumbuhan Bakteri

Tingkat keasaman air liur akan turun seiring terbatasnya pertumbuhan bakteri di dalam mulut. Kabar baiknya, kita bisa terhindar dari kondisi gigi berlubang.

2. Jaga Kesehatan Gusi

Keberadaan zat antiperadangan dari EGCG ini membantu mencegah penyakit gusi. “Jaringan mulut pun akan merespons dengan melakukan peningkatan regenerasi dan penyembuhan.”

3. Cegah masalah gigi berkelanjutan

Zat EGCG dalam teh hijau bisa mencegah gigi berlubang dengan menurunkan keasaman pada rongga mulut dan meredakan masalah penyakit gusi. Dengan demikian, teh hijau juga bisa mencegah Anda kehilangan gigi atau mengalami gigi lepas.

4. Napas lebih segar

Keasaman menurun, radang pada gigi menjauh, alhasil napas menjadi lebih segar. Dengan kata lain, minum teh hijau menjauhkan Anda dari masalah bau mulut. [KS]

Sumber Berita

Loading...

Waspada, Jerawat Dapat Menjadi Tanda Awal Dari Diabetes

JERAWAT merupakan reaksi tubuh akibat pori-pori kulit yang tidak bersih dan tersumbat. Tapi, Anda harus waspada ketika jerawat itu tak kunjung hilang.

Jika ada jerawat membandel yang tak hilang meski diobati, coba cek gula darah Anda. Apalagi jika jerawat itu makin menumpuk.

Menurut hasil penelitian yang diterbitkan JAMA Dermatology, jerawat pada orang dewasa muda bisa menjadi tanda awal intoleransi insulin, yakni kondisi pradiabetes.

Penelitian cross-sectional pada pria berusia 20 hingga 32 menemukan, pria dewasa lebih cenderung memiliki resistensi insulin dan kadar glukosa plasma puasa lebih tinggi daripada pria yang tidak memiliki masalah jerawat. Sel-sel dalam tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efisien untuk menyerap dan mengubah glukosa menjadi energi.

Dr Shardha Laxmi, dokter kulit senior menjelaskan, dalam kasus jerawat yang tak menunjukkan perubahan meski sudah diobati dicurigai karena masalah sensitivitas insulin.

Manajemen gaya hidup bisa menjadi cara mengendalikan jerawat bagi pria dan wanita. Selain itu, meningkatkan aktivitas fisik, mengendalikan berat badan atau obesitas di perut, diet serat tinggi dengan rendah gula serta makanan olahan bisa menunjukkan perubahan.

Karena itu selain dari obat-obatan, modifikasi gaya hidup perlu dilakukan.

Studi ini juga menemukan tekanan darah lebih tinggi di antara responden yang berjerawat. Para pria juga memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih tinggi yang mengindikasikan terjadinya penyakit gaya hidup.

“Dalam kasus jerawat, kami menemukan makanan yang digoreng, makanan olahan dan junk food berperan besar. Mengurangi makanan ini sangat membantu dalam mengendalikan masalah jerawat,” kata Ahli Gizi Dr Madhursee seperti dilansir deccanchronicle.

Hampir semua orang pernah bermasalah dengan jerawat. Sebelum diobati, sebaiknya kenali dulu jerawat yang ada pada wajah Anda sehingga tak salah dalam penanganannya. Berikut ini beberapa jenis jerawat, dilansir laman Aad.

1. Komedo dan whiteheads

Minyak, sel kulit mati, dan bakteri memblokir pori-pori menyebabkan benjolan kecil yang disebut komedo atau whiteheads. Jika pori-pori tersumbat tapi tetap terbuka akan terlihat bintik hitam yang disebut komedo.

Jika pori tersumbat dan menutup, bagian atas akan terlihat benjolan tampak lebih putih, itu disebut whitehead, yaitu benjolan kecil berwarna putih yang terjadi ketika folikel terpasang dengan sebum dan sel-sel kulit mati.

Komedo dan whitehead cukup mudah diobati. Anda mungkin dapat menggunakan produk yang dijual di toko. Karena jenis jerawat ini tidak begitu buruk.

2. Papula dan pustula

Kadang pori-pori mengalami iritasi yang menyebabkan jerawat lebih besar disebut papula dan pustula. Jenis papula begitu keras saat disentuh. Mereka saling berdekatan sehingga membuat kulit seperti amplas.

Pustula seperti papula namun warnanya kekuningan, serta ada nanah cair. Memiliki pustula wajah seperti melepuh.

Kedua jenis ini sedikit lebih sulit untuk diobati. Obat yang dibeli mungkin bekerja, tapi Anda harus mengunjungi dokter kulit (dermatolog) yang dapat memberikan perawatan.

3. Nodul dan kista

Ketika pori-pori diblokir akan terjadi iritasi berlebih sehingga jerawat akan semakin besar. Mereka masuk lebih dalam ke kulit, dan benar-benar menyakitkan.

Kista memiliki nanah dan lebih lembut. Untuk itu sebaiknya segera berobat ke dokter agar bisa menjalani perawatan sehingga Anda tidak menderita lebih lama karena jerawat tersebut.

Setelah jerawat pergi, mereka mungkin meninggalkan tanda merah atau gelap pada kulit. Tanda-tanda itu akan memudar tapi butuh waktu beberapa hari, minggu atau bulan.

Kadang-kadang Anda dapat luka permanen dari jerawat. Bekas luka tersebut bisa berupa benjolan atau bolong di kulit wajah. Konsultasikan dengan dokter kulit yang dapat membantu memudarkan bekas luka. [KS]

Sumber Berita

Loading...

Tidak lagi single, ini 7 perubahan unik wanita ketika sudah jadi pacar

Tidak lagi single, ini 7 perubahan unik wanita ketika sudah jadi pacar

Tidak lagi single, ini 7 perubahan unik wanita ketika sudah jadi pacar

Para lelaki sering merasa bingung melihat wanita yang di kencani mendadak berubah sikap. Bahkan yang tadinya tampak seperti kucing manis ketika di dekati saat mereka single, berubah menjadi harimau buas saat di jadikan pacar. Perubahan status pada gebetan menjadi pacar sering kali membuat wanita mendadak berubah. Ada yang langsung menjadi posesif, cemburuan, sampai mendadak jadi romantis serta manja. Hadir beberapa karakter wanita yang dapat hadir dalam kehidupan asmara pria.

  • Si pencemburu
Banyak wanita yang mendadak berubah menjadi pencemburu saat mereka sudah memiliki pasangan. Alasan logisnya adalah karena mereka tidak ingin kehilangan pacarnya serta kembali single. Mereka sungguh takut di hianati oleh pacarnya, Jadi jangan heran kalau kamu bakalan selalu di ikuti serta di absen setiap saat.

  • Perfeksionis
Dia bakalan selalu memastikan semuanya dalam keadaan sempurna. Tidak ingin ada kekacauan di sekitarnya. Dari rambut sampai ujung kaki, semua dapat sempurna. Dia ialah tipe pacar yang selalu bersih serta rapi. Jadi sebaiknya kamu mungkin berhati hati. Pasalnya, saat kamu mengacaukan barangnya, kamu dapat langsung di ceramahinya.

  • Bossy
Kamu adalah bonekanya. Jadi mereka dapat memerintah kamu sesuka hatinya. Dari memandu apa yang bakalan dikenakan ke rencana apa yang mungkin dibuat, serta lainnya. Semuanya di putuskan oleh mereka. Mereka selalu mengambil otoritas serta kamu menjadi boneka.

• Romantis
Beruntunglah kamu saat mendapatkan wanita ini. Dia bakalan selalu menciptakan romantis dalam kehidupan percintaannya. Jadi, siap siap selalu mendapat kejutan makanan romantis ya!

  • Melodramatis
Kalau pacar kamu adalah seseorang yang melodramatis sebaiknya banyak bersabar. Dalam melihat sebuah masalah mereka dapat melebih lebihkan layaknya sedang berakting di panggung teater. Bakalan selalu ada kejutan di dalamnya.

  • Penyayang
Sungguh rendah hati, lembut, dan selalu memperhatikan kekasihnya oleh baik ketimbang dirinya sendiri. Bagi mereka, hubungan adalah tentang kesabaran dan cinta.

  • Benci media sosial
Ini adalah influencer media sosial atau pacar marketer. Mereka dapat selalu mengunggah setiap kejadian ke media sosial. Mulai dari memfoto makanan yang di pesan sampai tempat kencan. Tidak bakalan ada privasi. Bahkan dia lebih mementingkan membalas komentar di medsos, ketimbang harus berbincang dengan kekasihnya. (WL)

Sumber Berita

Loading...

Ini usia terbaik bayi belum minum air putih

Ini usia terbaik bayi belum minum air putih

Ini usia terbaik bayi belum minum air putih

Mengenalkan air putih pada bayi bisa dilakukan saat si Kecil sudah cukup usia. Pada bayi ASI eksklusif, mereka tidak membutuhkan serta tidak perlu diberikan air putih. Bayi di bawah 6 bulan mendapatkan cukup cairan hanya dari ASI, walaupun cuaca panas dan saat bayi berkeringat. Akan tetapi, saat bayi sudah menginjak usia 6 bulan, bayi sesudah boleh diberikan sedikit air putih saat haus atau berkeringat. Hanya saja, perlu di ingat jangan terlalu banyak memberikan air putih karena dapat membuat bayi menjadi kembung, tidak mau lagi minum ASI, dan bahkan sakit perut.

Apalagi, terlalu banyak air putih juga mengganggu proses penyerapan nutrisi dari ASI. Pada kasus yang lebih gawat (tapi jarang, pemberian air putih terlalu banyak dapat menyebabkan intoksikasi air. Dalam kondisi ini, air mengencerkan kadar garam dalam tubuh sehingga tubuh mengalami ketidakseimbangan cairan. Akibatnya, bayi dapat mengalami kejang, penurunan kesadaran, bahkan koma. saat anak menginjak usia 1 tahun dan sudah mengonsumsi makanan padat, ibu dapat memberikan air putih sesuai oleh keinginan anak.

Pada kondisi tertentu seperti diare, anak dapat mengalami kekurangan cairan. Hindari pemberian air putih karena anak membutuhkan carian yang mengandung elektrolit. Namun, sebaiknya tetap berkonsultasi ke dokter sebelum memberikan cairan elektrolit kepada anak kamu. Sebagai kesimpulan, bayi ASI eksklusif tidak perlu diberikan air putih. Setelah menginjak usia 6 bulan, bayi sudah boleh diperkenalkan sedikit air putih. (WL)

Sumber Berita

Loading...

Tidak lagi single, ini 7 perubahan unik wanita ketika sudah jadi pacar

Tidak lagi single, ini 7 perubahan unik wanita ketika sudah jadi pacar

Tidak lagi single, ini 7 perubahan unik wanita ketika sudah jadi pacar

Para lelaki sering merasa bingung melihat wanita yang di kencani mendadak berubah sikap. Bahkan yang tadinya tampak seperti kucing manis ketika di dekati saat mereka single, berubah menjadi harimau buas saat di jadikan pacar. Perubahan status pada gebetan menjadi pacar sering kali membuat wanita mendadak berubah. Ada yang langsung menjadi posesif, cemburuan, sampai mendadak jadi romantis serta manja. Hadir beberapa karakter wanita yang dapat hadir dalam kehidupan asmara pria.

  • Si pencemburu
Banyak wanita yang mendadak berubah menjadi pencemburu saat mereka sudah memiliki pasangan. Alasan logisnya adalah karena mereka tidak ingin kehilangan pacarnya serta kembali single. Mereka sungguh takut di hianati oleh pacarnya, Jadi jangan heran kalau kamu bakalan selalu di ikuti serta di absen setiap saat.

  • Perfeksionis
Dia bakalan selalu memastikan semuanya dalam keadaan sempurna. Tidak ingin ada kekacauan di sekitarnya. Dari rambut sampai ujung kaki, semua dapat sempurna. Dia ialah tipe pacar yang selalu bersih serta rapi. Jadi sebaiknya kamu mungkin berhati hati. Pasalnya, saat kamu mengacaukan barangnya, kamu dapat langsung di ceramahinya.

  • Bossy
Kamu adalah bonekanya. Jadi mereka dapat memerintah kamu sesuka hatinya. Dari memandu apa yang bakalan dikenakan ke rencana apa yang mungkin dibuat, serta lainnya. Semuanya di putuskan oleh mereka. Mereka selalu mengambil otoritas serta kamu menjadi boneka.

• Romantis
Beruntunglah kamu saat mendapatkan wanita ini. Dia bakalan selalu menciptakan romantis dalam kehidupan percintaannya. Jadi, siap siap selalu mendapat kejutan makanan romantis ya!

  • Melodramatis
Kalau pacar kamu adalah seseorang yang melodramatis sebaiknya banyak bersabar. Dalam melihat sebuah masalah mereka dapat melebih lebihkan layaknya sedang berakting di panggung teater. Bakalan selalu ada kejutan di dalamnya.

  • Penyayang
Sungguh rendah hati, lembut, dan selalu memperhatikan kekasihnya oleh baik ketimbang dirinya sendiri. Bagi mereka, hubungan adalah tentang kesabaran dan cinta.

  • Benci media sosial
Ini adalah influencer media sosial atau pacar marketer. Mereka dapat selalu mengunggah setiap kejadian ke media sosial. Mulai dari memfoto makanan yang di pesan sampai tempat kencan. Tidak bakalan ada privasi. Bahkan dia lebih mementingkan membalas komentar di medsos, ketimbang harus berbincang dengan kekasihnya. (WL)

Sumber Berita

Loading...